Названа головна користь недосипання

Опубликованно 10.01.2018 00:08

Американські психологи з'ясували, що депривація сну допомагає впоратися з депресією. До такого висновку дослідники прийшли, узагальнивши результати наукових робіт з 1974 по 2016 роки. Стаття фахівців опублікована в журналі The Journal of Clinical Psychiatry.

Вчені провели метааналіз — статистичний аналіз 66 незалежних досліджень, присвячених впливу безсоння на депресію. Пошук літератури був проведений за ключовими словами «депривація сну» і «депресія» у базах даних PubMed і PsycINFO. Наукова робота включалася в анализируемую вибірку, якщо її автори використовували примусове позбавлення сну в якості потенційної терапії депресивного стану. Крім того, вони не повинні були застосовувати інші види втручання, наприклад транскраніальну магнітну стимуляцію.

Психологи враховували, який тип депривації — повна або часткова — використовувався у дослідженнях. При повній людина, як правило, не спить всю ніч, а при частковому — знаходиться в стані сну не більше чотирьох годин. Також аналізувалася реакція організму на штучну безсоння, тип психічного розладу, що застосовуються пацієнтом медикаменти та інші фактори.

Виявилося, що депривація незалежно від типу пом'якшувала симптоми депресії у 45 відсотках досліджень, в яких учасники випадковим чином ділилися на групи, одна з яких була контрольною (в ній не проводилося втручання в сон). Ефект також спостерігався у 50 відсотках досліджень, де була тільки одна група випробовуваних. Такі результати, за словами психологів, підтверджують ефективність терапії в боротьбі проти психічного розладу.

Категория: Наука