Психологи назвали главное преимущество недосыпания

Американские психологи установили, что недостаток сна помогает в борьбе с депрессией. Статье, опубликованной в издании The Journal of Clinical Psychiatry.

Ученые провели статистический анализ 66 независимых исследований, в которых изучено влияние недостатка сна на депрессию. Поиск литературы производился по ключевым словам "депривация сна" и "депрессия" в базах данных PubMed и PsycINFO. Исследование включало в анализируемую выбор, если авторы использовали депривацию сна в качестве возможной терапии, депрессивное состояние, пишет РИА "Новости".

Оказалось, что для полного или частичного нарушения сна смягчало симптомы депрессивного состояния, что, по мнению психологов, подтверждает эффективность такого рода "терапии".

Ранее американские врачи установили, что систематическое недосыпание увеличивает вероятность смерти от инсульта у людей, которые страдают от диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Специалисты рекомендуют пациентам спать не менее шести часов в день.

Теги: бессонница, ученые, использование

Категория: Наука