Розкрито легкий спосіб уникнути діабету

Опубликованно 21.02.2020 00:22

Вчені Інституту біологічних досліджень Солка в Сан-Дієго (штат Каліфорнія, США) з'ясували, що 10-годинне «вікно», протягом якого можна вживати їжу, сприяє поліпшенню здоров'я і профілактики діабету. Такий підхід може стати легким методом у боротьбі з метаболічними захворюваннями, повідомляється в прес-релізі на MedicalXpress.

У дослідженні взяли участь 19 осіб з метаболічним синдромом — станом, при якому ймовірність захворювання на діабет 2-го типу протягом наступних п'яти років підвищується в п'ять разів, а серцево-судинних порушень — в два рази. Добровольців попросили приймати їжу в рамках 10-годинного інтервалу протягом 12 тижнів. При цьому вони самі могли вибирати, скільки годин цей інтервал почати, і трохи змінювати його для раннього пізнього сніданку або вечері.

Виявилося, що такий прийом їжі сприяв зниженню кров'яного тиску і поліпшення рівня холестерину. У 12 осіб також спостерігалося поліпшення рівня глюкози в крові натще і гемоглобіну A1c. Всі ці зміни відбувалися при збереженні колишньої фізичної активності учасників. При цьому деякі добровольці припинили приймати ліки контролю за рівнем холестерину і засоби від гіпертонії.

Раніше повідомлялося, що вчені Кембриджського університету у Великобританії виявили простий спосіб боротьби з діабетом 2-го типу. Для ремісії захворювання зазвичай застосовується низкоуглеводная дієта, однак підвищити чутливість тканин до інсуліну також можна за допомогою 10-відсоткової втрати ваги протягом п'яти років.Що відбувається в Росії і в світі? Пояснюємо на нашому YouTube-каналі. Підпишись!

Категория: Наука