Названий простий спосіб знизити тиск і продовжити життя

Вчені Університету Північної Кароліни у Чапел-Хілл (США) з'ясували, що зміна способу життя протягом усього лише 16 тижнів дозволяє значно зменшити потребу у препаратах, які використовуються для боротьби з високим артеріальним тиском. Це також сприяє зниженню ризику інфарктів і інсультів і допомагає продовжити життя. Про це повідомляється в прес-релізі на EurekAlert!.

У дослідженні взяли участь 129 чоловіків та жінок з ожирінням або надлишковою вагою у віці 40-80 років. У всіх добровольців було підвищений артеріальний тиск — 130-160/80-90 міліметрів ртутного стовпа, — проте в ході тестування пацієнти не приймали лікарські препарати. Приблизно 50 відсоткам учасників були прописані антигіпертензивні засоби.

Випробовуваних випадковим чином розділили на три групи, в одній з яких вони на 16-тижневий термін змінили свій спосіб життя, харчуючись фруктами, овочами і знежиреними молочними продуктами, а також мінімізуючи споживання червоного м'яса, солі та вуглеводів. Крім того, вони взяли участь у програмі контролю за вагою, періодично займаючись фізичними вправами. У другій групі учасники зосередилися на здоровій дієті, а в третій випробовувані не змінювали спосіб життя.

Виявилося, що до кінця експерименту випробовувані в першій групі значно скинули вагу, систолічний тиск знизився на 16 міліметрів ртутного стовпа, а діастолічний — на 10 міліметрів ртутного стовпа. У другій групі артеріальний тиск знизився на 11/8 міліметрів ртутного стовпа, а у третій групі — на 3/4 міліметра ртутного стовпа. При цьому лише 15 відсотків учасників у першій групі продовжували мати потребу в препаратах. У другій групі — 23 відсотки, а в третій не спостерігалося ніяких змін.

Категория: Наука